Resilienza. Come svilupparla nei bambini

di Maruska D’agostino, pedagogista

I nostri figli sono quanto di più prezioso abbiamo al mondo; li vorremmo vedere sempre felici, ma sappiamo benissimo che così non può essere. Anche loro dovranno affrontare momenti difficili durante il corso della loro vita: chiuderli in una campana di vetro non li aiuterà sicuramente a superarli nel modo migliore.

Quindi, noi genitori dobbiamo stare fermi a guardarli mentre soffrono? Beh, molte volte non potremmo farne a meno, ma se è vero che non possiamo risparmiare loro le sofferenze, è anche vero che possiamo aiutarli a gestirle, insegnando loro a sviluppare la cosiddetta “resilienza”. Ma di cosa si tratta?

Cos’è la Resilienza?

Il termine “resilienza” è spesso utilizzato per descrivere la capacità di una persona di affrontare e superare le avversità, adattandosi alle situazioni difficili senza lasciarsi abbattere. In altre parole, la resilienza è la capacità di “rialzarsi” dopo una caduta, di trovare la forza per andare avanti nonostante gli ostacoli, la capacità di assorbire le difficoltà senza uscirne distrutti o sopraffatti.

Gli studi dimostrano che la resilienza è influenzata da una combinazione di fattori: predisposizioni genetiche, ambiente circostante, competenze personali e sociali; inoltre, non è una caratteristica statica, ma evolve nel tempo e può variare a seconda delle circostanze: una persona infatti può essere resiliente in alcune fasi della vita o in specifiche situazioni, ma meno in altre.

Perché è importante sviluppare la resilienza nei bambini?

Nei bambini, la resilienza non è un tratto innato, ma una qualità che può essere sviluppata con l’aiuto giusto. È un processo di crescita che si costruisce attraverso esperienze, supporto emotivo e insegnamenti pratici.

Aiutare i bambini a sviluppare la resilienza è fondamentale per il loro benessere a lungo termine. Un bambino resiliente è più capace di affrontare le sfide, risolvere i problemi e mantenere una visione positiva della vita anche quando le cose non vanno come previsto.

Inoltre, la resilienza è strettamente legata alla fiducia in se stessi e all’autostima. Un bambino che impara a superare le difficoltà sviluppa un senso di competenza e di fiducia nelle proprie capacità, elementi fondamentali per una vita adulta soddisfacente e realizzata.

La base della resilienza nei bambini: una relazione affettiva sicura con mamma e papà

Una relazione affettiva solida offre al bambino un senso di sicurezza e appartenenza, fondamentali per il suo sviluppo emotivo. Quando un bambino si sente protetto e supportato, è più incline a esplorare il mondo, affrontare le sfide e superare le difficoltà. Mostrare amore incondizionato e disponibilità all’ascolto è essenziale per creare un ambiente in cui il bambino si senta libero di esprimere le proprie emozioni senza paura di essere giudicato. Questa connessione emotiva fornisce una base solida su cui costruire la resilienza, permettendo al bambino di sviluppare la capacità di adattarsi e crescere di fronte alle avversità.

Bambini resilienti: 10 consigli pratici per genitori

1.Incoraggia le relazioni: stimola l’amicizia e incoraggialo ad aiutare gli altri: le relazioni positive sono fondamentali per il sostegno emotivo e per affrontare le difficoltà.

2.Sottolinea l’importanza della pazienza: aiuta i tuoi bambini a comprendere che non tutto si ottiene immediatamente e che i risultati richiedono tempo e sacrifici. Questo li aiuterà a sviluppare la capacità di perseverare di fronte alle sfide.

3.Promuovi l’ottimismo: invoglia il tuo bambino a vedere il mondo con un atteggiamento positivo, trovando aspetti costruttivi anche nelle situazioni più difficili.

4.Insegna ad accettare la frustrazione: permetti a tuo figlio di sperimentare la frustrazione e la sconfitta: queste esperienze rafforzano il carattere e forniscono opportunità per allenare la resilienza.

5.Allena la responsabilità: lascia che i tuoi figli sperimentino le conseguenze delle proprie azioni. Questo li aiuterà a comprendere l’importanza delle responsabilità e li preparerà ad affrontare le difficoltà con maggiore autonomia.

6.Permetti piccoli rischi adatti all’età: pur mantenendo la sicurezza come priorità, consenti ai tuoi bambini di correre piccoli rischi appropriati alla loro età. Concedere libertà calibrate li aiuterà a scoprire le proprie capacità e limiti.

7.Insegna a risolvere i problemi: invece di risolvere i problemi al loro posto, aiuta i tuoi figli a trovare soluzioni. Ad esempio, se tuo figlio è nervoso per andare a una festa dove non conosce molte persone, puoi aiutarlo a pensare a strategie per sentirsi più a suo agio.

8.Non dare tutte le risposte: molto meglio dire “Non lo so” e poi guidare tuo figlio verso la soluzione del problema. Questo rafforza la tolleranza all’incertezza e promuove la fiducia in se stessi.

9.Evita una visione catastrofica delle cose e delle situazioni: se esprimi ansia o preoccupazioni esagerate, potresti trasmettere una visione negativa e catastrofica del mondo. Un atteggiamento ottimista, invece, è un elemento cruciale per sviluppare la resilienza.

10.Sii un esempio positivo: i bambini imparano osservando il comportamento degli adulti. Affronta le difficoltà con un atteggiamento positivo, mostrando loro il lato costruttivo di ogni situazione. Essere un modello di resilienza è uno dei modi più efficaci per insegnare loro a esserlo a loro volta.

In conclusione, insegnare la resilienza ai bambini è uno dei regali più preziosi che possiamo fare loro. Non possiamo proteggerli da tutte le difficoltà della vita, ma possiamo aiutarli a costruire gli strumenti emotivi e mentali per affrontarle nel miglior modo possibile. Con amore, pazienza e supporto, possiamo crescere figli forti, sicuri di sé e pronti ad affrontare qualsiasi sfida il futuro riservi loro.

CONSIGLI DI LETTURA

Albi illustrati per i bambini

-Capitomboli e bernoccoli, G.Quarenghi-C.Carrer, Rizzoli

-Lezioni di volo, V.Pirkko, Clavis

-Fortunatamente, R.Charlip, Orecchio Acerbo

Libri per i genitori

Mio figlio è un casino. Sopravvivere alle tempeste emotive e crescerlo resiliente.

Di Stefano Rossi. Feltrinelli Urra.