Percorsi di benessere a Milano
Muse: il centro di Medical Wellness e Danza per adulti e bambini
Muse è una struttura a vocazione pluridisciplinare, diretta da Samanta Demontis, ex ballerina professionista. A Milano, all’interno del complesso di servizi Workness, Muse propone corsi qualificati di pilates e yoga, uno studio cardio disegnato in collaborazione con Technogym, cycling sia indoor che outdoor, un’accademia di danza classica, professionale e amatoriale, e un medical center. Veri e propri percorsi di benessere a Milano, disegnati su base individuale, secondo le proprie caratteristiche personali ma soprattutto i propri desideri. Prima di iniziare, tutti gli iscritti sono sottoposti a un’anamnesi posturale eseguita da un ortopedico professionista direttamente in struttura.
Workness – Muse, Via Spartaco 12, 20135 Milano
Ecco le principali proposte per adulti e bambini/ragazzi: scegliete i vostri percorsi di benessere a Milano!
Proposta bambini e ragazzi
L’Accademia di Danza Classica, unica in Lombardia a essere affiliata alla Società Internazionale Marika Besobrasova, propone corsi per bambini e ragazzi dai 4 ai 18 anni secondo il metodo Vaganova, con un programma didattico che segue i cicli scolastici. Gli allievi possono conseguire esami esclusivi annuali di fronte a una giuria di fama mondiale del panorama della danza. Le lezioni si svolgono in una sala di 90 mq con pavimento professionale ammortizzato per preservare le articolazioni.
Dal 19 al 30 settembre, in programma due Open Week con lezioni di prova gratuite per poter accedere ai corsi dell’Accademia di Danza per l’anno accademico 2022/2023.
Per accedere alle lezioni di prova e alle Open Week, è necessaria la prenotazione, chiamando il numero di telefono 02.70006800 (interno 4) o inviando una mail a [email protected]
Workness – Muse, Via Spartaco 12, 20135 Milano
Proposte adulti
Pilates
Utile a rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, il pilates permette di svolgere un lavoro costante di allungamento che sviluppa la fluidità e la precisione dei movimenti. Migliora e corregge la postura con un lavoro centrato sul rinforzo della regione addominale e dorsale, senza gravare sulla schiena e sulle articolazioni. Da Muse è possibile svolgere Pilates MatWork oppure con il supporto di macchinari (Cadillac e Reformer).
Hatha Yoga
Lo Yoga è una pratica dalla quale si possono ottenere numerosi benefici come, ad esempio, migliorare le prestazioni sportive, disintossicare l’organismo, rallentare l’invecchiamento, alleviare il mal di schiena.
L’Hatha Yoga, in particolare, è una disciplina adatta a chiunque, soprattutto a chi non ha mai praticato lo Yoga, caratterizzata da asana (posizioni del corpo nello spazio) eseguite attraverso il controllo ritmico della respirazione (Pranayama). I movimenti sono lenti, per questo è importante essere seguiti da professionisti per eseguirli nel modo migliore e correggere eventuali errori di postura.
Ciclying indooor (e outdoor)
Lezioni individuali o in piccoli gruppi per un’attività fisica assolutamente completa, un lavoro aerobico che coinvolge tutta la muscolatura, in particolare quella delle gambe, i glutei, gli addominali e gli avambracci. L’attività è ideale anche per chi ha qualche problema di schiena perché, con una postura corretta, si lavora in scarico senza sollecitarla. Come ogni attività che coinvolge il corpo, i benefici non sono solo a livello fisico, ma anche mentale, la bici diventa così un modo per placare la mente concentrandosi su un’attività specifica.
Per tutto il mese di settembre è possibile prenotare lezioni prova di pilates, yoga e cycling, individuali o di gruppo.
Workness – Muse, Via Spartaco 12, 20135 Milano
